Är Du osäker på Din hälsostatus bör Du alltid rådfråga en läkare.
Deltagande kan annars innebära hälsorisker.
Juldagen den 25 december 2018 kl. 12.00.
Badplatsen Gata i Hagfors (se under karta).
Du går in via entrén vid Abborrtorpsvägen. När du kommer får du också ditt deltagarbevis
Deltagarna delas in i grupper. Varje deltagare presenteras av speakern. När du väntar på din tur rekommenderar vi att du så länge som möjligt uppehåller dig i värmetältet. Efter avslutat dopp rekommenderar vi också att du snarast beger dig till värmetältet för påklädning.
Vi kommer att ha uppvärmda tält i anslutning till badet.
Alla "äkta isbjörnar" måste ha skor som är lätta att ta av och på, som är bekväma, oömma och halksäkra. Flip-flops, sandaler och andra öppna skor tillåts ej.
Plastkasse för våta kläder. Två handdukar - en att torka sig med och en att stå på när Du torkar dig. Tar Du kameran med Dig för att föreviga upplevelsen måste Du tänka på, att den skall vara vattentät.
Har Du sett någon isbjörn i våtdräkt ?
Ta djupa andetag och gå sakta ner i vattnet. Springer Du kan Du ramla och slå Dig.
Vattnet kan vara isigt och sjöbotten är mycket kall. Förbered Dig på att kroppen känns som om den är på väg in i chock.
Det avgör Du själv ! En del kommer att göra det, andra tycker att det räcker när vattnet går strax över knäna. Alla som deltar är "äkta isbjörnar" !
Vi har satt en åldersgräns på lägst 15 år. Vi välkomnar 15-17-åringar att delta och då endast i sällskap med vuxen i vattnet.
Värm upp och drick gärna kaffe eller varm choklad.
Ta inte av Dig kläderna förrän det är dax att doppa sig. Vi räknar ner tiden så Du har fullständig koll.
Dyk INTE ner i vattnet och spring INTE upp ur vattnet p.g.a halkrisken.
Stanna INTE i vattnet mer än högst några minuter. Du förlorar kroppsvärme 25 gånger snabbare i vatten än i luften. Förvara värdesaker under uppsikt.
Vi kommer att ha säkerhetspersonal i vattnet. Vi kommer dessutom att "gärda in" badytan med gallerstaket.
Ambulans med personal kommer att finnas på plats under "doppet".
Vi kan inte garantera vattendjupet men vi räknar med att det som mest når en person av normallängd mellan midjan och bröstet. Det är bara att böja på knäna om Du vill doppa hela Dig.
Det finns ingen alkoholkontroll men vi räknar med att ALLA förstår olämpligheten i att vara alkoholpåverkad. Alkohol värmer Dig inte - det påskyndar hypothermia och försämrar Ditt omdöme.
Det är helt okey att klä ut sig. Tänk dock på, att du får flera blöta klädesplagg att ta reda på.
Se till att Du snabbt torkar Dig och att Du snabbt får på Dig torra och varma kläder innan Du lämnar badområdet. Har Du en badrock så ta med den. Då är det lätt att byta om. Ta med Dig varma sockor och varma vinterskor.
Fötterna är högsta prioritet.
Flera lager av T-shirts och Sweatshirts är att rekommendera efter det att Du kommit upp ur vattnet.
Flera handdukar och yllefiltar rekommenderas också.
Glöm kläder med knappar. Dina fingrar gillar nog inte det.
Se till att Du har en medhjälpare som hjälper Dig att hålla Dig varm före doppet och efter det att Du kommit upp ur vattnet.
Det kommer att finnas värmetält tillgängligt för omklädning i anslutning till badområdet.
Förvara inga värdesaker i värmetälten. Arrangören ansvarar ej för förlorad egendom.